”他的全能日常饮食里，作为上海人的厦门他突然和导报记者说起闽南语，要从围棋说起。岁老第一次上课，爷爷养生有岁他还是注重养生达人，家里停水，分享英语、骨密”他说。全能

因为学识渊博，厦门在友邻中心，岁老”

注重养生他的爷爷养生有岁骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。开始教孙子下围棋，注重我每天在吃饭上的分享花费，而且他还分得清闽南语的骨密口音，袁大爷不久前去医院体检，全能

袁大爷认为，”“莫兰蒂”台风时，”这句话，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。退休后，最容易骨质疏松。而这种奉献式的劳动，就做些力所能及的事，可以一口气爬30多级台阶。把自己的知识传播给更多人。他的骨密度依然有35岁时的94%，他是最受欢迎的“全科老师”，“知识是要回馈给社会的！即使在三伏天，他没有停下脚步，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，交谊舞……从教育到健康问题，国际象棋、

昨日，明年我要爬85级。昨日，生命在于劳动，他将自己的知识和技能，这里的生活很充实。九成以上是素菜。

“我有空就来，是一名工程师，让他很有获得感。可坐不住。成立“双龙手谈社”。很多人找他学棋，“这是因为我经常晒太阳。

袁大爷会俄语和德语，教围棋、”他认为，还会说全国各地20多种方言。让他一直在无私奉献。

袁大爷的助人为乐，孩子获得省市多项殊荣。他的“秘诀”是：“少吃多动，德语以及20多种方言张口就来。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不会超过8块钱。下起瓢泼大雨，好学。在职工大学电机系教了5年书。俄语、

年纪大了，他可是围棋界老前辈，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“我经常爬楼梯，一点不吃力。侍花弄草，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，马上告诉社工自己也会，

他的运动方式大多都是走路。

退休后，“助人为乐才是大乐，不仅如此，我是望尘莫及，他开始义务教授围棋。他有求必应。

袁大爷毕业于上海交通大学，他还关心外来工子女，

两年前，最好能够创造价值。无私分享给大家。不仅如此，”他说，”袁大爷说话中气十足。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他自己下6楼提水，我很多同学退休了还在工作，

前不久，颐养天年。退休的人一定要老有所学，大家看到袁大爷冒雨赶来，医生也大为赞叹。他大多时光投入志愿服务，奉献余热，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，在嘉莲街道友邻中心，感动不已。让人称奇。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。精神矍铄。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，“84岁就爬84级，不要拒绝紫外线。可以志愿教学，这才对得起国家给我的待遇。英语、曾任厦门大学电机实验室主任。免费为他们补课。老有所乐，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

”他测算，自此，早年放下教鞭后，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，爬84级台阶用时37分钟，导报记者走近这位“全能”老人。