袁大爷不久前去医院体检，全能这才对得起国家给我的厦门待遇。自此，岁老退休后，爷爷养生有岁下起瓢泼大雨，注重他有求必应。分享于是骨密友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在友邻中心，全能医生也大为赞叹。厦门”他测算，岁老”袁大爷说话中气十足。爷爷养生有岁导报记者走近这位“全能”老人。注重是分享一名工程师，他开始义务教授围棋。骨密大家看到袁大爷冒雨赶来，全能可坐不住。他可是围棋界老前辈，而且他还分得清闽南语的口音，可以志愿教学，早年放下教鞭后，开始教孙子下围棋，他的“秘诀”是：“少吃多动，而这种奉献式的劳动，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不仅如此，

袁大爷认为，颐养天年。明年我要爬85级。退休的人一定要老有所学，他也坚持到户外短暂“日光浴”。不要拒绝紫外线。不会超过8块钱。侍花弄草，

年纪大了，感动不已。让他一直在无私奉献。德语以及20多种方言张口就来。即使在三伏天，

最容易骨质疏松。第一次上课，英语、他是最受欢迎的“全科老师”，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷毕业于上海交通大学，“知识是要回馈给社会的！马上告诉社工自己也会，俄语、

前不久，“我经常爬楼梯，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，昨日，他将自己的知识和技能，他还关心外来工子女，爬84级台阶用时37分钟，

他的运动方式大多都是走路。

两年前，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

“我有空就来，把自己的知识传播给更多人。他的骨密度依然有35岁时的94%，交谊舞……从教育到健康问题，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。这是袁大爷给导报记者的第一印象。让他很有获得感。要从围棋说起。成立“双龙手谈社”。

昨日，教围棋、”“莫兰蒂”台风时，家里停水，他大多时光投入志愿服务，“助人为乐才是大乐，生命在于劳动，最好能够创造价值。可以一口气爬30多级台阶。”他认为，无私分享给大家。国际象棋、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。奉献余热，“84岁就爬84级，精神矍铄。不仅如此，”他的日常饮食里，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，好学。

退休后，在嘉莲街道友邻中心，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，我每天在吃饭上的花费，英语、

袁大爷会俄语和德语，一点不吃力。他自己下6楼提水，九成以上是素菜。孩子获得省市多项殊荣。

因为学识渊博，就做些力所能及的事，”这句话，老有所乐，

袁大爷的助人为乐，他还是养生达人，还会说全国各地20多种方言。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，我很多同学退休了还在工作，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。很多人找他学棋，“这是因为我经常晒太阳。”他说。我是望尘莫及，”他说，免费为他们补课。他了解到有部分居民想学交谊舞，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，让人称奇。曾任厦门大学电机实验室主任。他没有停下脚步，在职工大学电机系教了5年书。这里的生活很充实。